sábado, 31 de março de 2012

CÉU DA BOCA


Uma das sedes da nostalgia da infância,
e das mais profundas, é o céu da boca.
A memória do paladar recompõe com
precisão instantânea, através daquilo que
comemos quando meninos, o menino que fomos.
O cronista, se fosse escrever um livro
de memórias, daria nele maior
importância à mesa de família, na cidade
de interior onde nasceu e passou a meninice.
A mesa funcionaria como personagem ativa,
pessoa da casa, dotada do poder de reunir
todas as outras, e também de separá-las,
pelo jogo de preferências e idiossincrasias do
paladar – que digo? da alma, pois é no
fundo da alma que devemos pesquisar o
mistério de nossas inclinações culinárias.

CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE
A BOLSA E A VIDA
RIO DE JANEIRO, 1962

CONVERSÃO (EQUIVALÊNCIA DE MEDIDAS)




1 oz (ounce) = 28,35 g (28 g)
1 lb (libra) = 16 oz = 453,59 g = 454 g
1 g = 0,35 oz
1 Kg = 2,21 lb = 1000 g
1 fl oz (fluid ounce = 29,6 ml = 30 ml
1 pound = 1 lb 453,39 g = 454 g
1 pint = 437 ml
1 xíc. Chá = 237 ml = 16 col. Sopa
¾ xíc. Chá = 177 ml
2/3 xíc. Chá = 158 ml
½ xíc. Chá = 118 ml
1/3 xíc. Chá = 79 ml
¼ xíc. Chá = 59 ml
1/8 xíc. Chá = 30 ml
1 colher de sopa = 15 ml
1 colher de chá = 5 ml
½ colher sopa padronizada = 1 colher de sobremesa
1 colher café padronizada = 1/8 de colher de chá padronizada
1 copo tipo requeijão = 250 ml
1 copo descartável (suco) = 250 ml
1 copo tipo americano = 140 ml
1 copo descartável (água) = 170 ml
1 copo descartável (café) = 40 ml
1 xíc. Chá tipo colorex = 150ml

MUFFINS DE CHOCOLATE

INGREDIENTES:
- 02 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 01 xícara (chá) de açúcar refinado
- 02 colheres (chá) de fermento em pó
- 01 colher (chá) de canela em pó
- 01 pote (200g) de iogurte natural
- 01 ovo ligeiramente batido
- 1/4 de xícara (chá) de manteiga derretida
- Pedaços de chocolate meio amargo para rechear


PREPARO:
Em um recipiente misture os ingredientes secos.
Em outro mistures os ingredientes molhados.
Junte os ingredientes molhados aos secos e misture bem.
Unte e enfarinha forminhas de muffins ou emapada.
Coloque metade da forminha de massa, um pedaço de chocolate e cubra com massa.
Leve para em for pré-aquecido até dourar.
Sirva ainda quente ou morno.
Pode-se acompanhar uma bola de sorvete de creme.

FILÉ MIGNOM AO GORGONZOLA COM BATATAS AO DILL

INGREDIENTES:
- 02 unidades de medalhão de filé mignom de 200 gramas cada ou bifes de filé a gosto
- Manteiga
- Sal e pimenta a gosto
- 50 gramas de gorgonzola amassado
- Creme de leite fresco


PREPARO:
Em um frigideira grelhe o filé mignom temperado com sal e pimenta até o ponto que desejar.
Retire-os da frigideira coloque 01 colher de manteiga e o gorgonzola e vá dissolvendo com o creme de leite.
Deixe ferver até engrossar, regue o filé mignom e sirva com batatas ao dill.


BATATAS AO DILL
- 200 gramas de batatas bolinha
- 20 gramas de endro dill picadinho
- 20 ml de azeite de oliva
- 02 dentes de alho picadinhos
- 01 colher (chá) de mostarda em grão
- 01 cebola roxa picada em rodelas fininhas
- sal e pimenta a gosto.


PREPARO:
Lave e corte ao meio as batatas.
Cozinhe-as em água com sal até ficarem macias.
Escorra e reserve.
Em uma frigideira aqueça o azeite e refogue o alho.
Junte o dill, a mostarda e a cebola e por último as batatas.
Tempere com sal e pimenta e refogue mais um pouco.
Sirva bem quente.

SALADA VERDE COM MOLHO DE LARANJA

INGREDIENTES:
- 1/2 maço de rúcula
- 01 unidade de alface roxa
- 01 unidade de alface americana
- 12 unidades de tomate cereja cortado ao meio
- 1/2 unidade de cebola cortada bem fina
- Manjericão


MOLHO:
- 1/2 xícara (chá) de suco de laranja
- 01 colher sopa de azeite de oliva
- 01 pote (200g) de iogurte natural
- 1/2 dente de alho
- Sal


DECORAR:
- 01 colher (sopa) de tirinhas fininhas da casca da laranja


PREPARO:
Lave bem as folhas e deixe escorrer.
Em uma travessa arrume as folhas misturadas.
Por cima coloque os tomates com uma folha de manjericão em cada parte do tomate.
Distribua a cebola.
Para o molho bata todos os ingredientes no liquidificador.
Você pode servir com o molho a parte ou regar o molho sobre a salada e decore com as casquinhas de laranja.

SANDUÍCHE LIGHT

INGREDIENTES:
- 02 fatias de peito de peru picadinha
- 1/2 cenoura pequena ralada
- 01 colher (sopa) de picles picadinho
- 01 colher (sobremesa) de uva passa
- 1/4 de cebola pequena ralada 
- 02 colheres (sopa) de requeijão light
- 01 pitada de sal
- Salsinha picadinha a gosto
- 03 fatias de pão fôrma sem casca
- 02 folhas de alface
- 02 rodelas de tomate


PREPARO:
Faça um patê misturando o peito de peru, a cenoura, o picles. a uva passa, a cebola, a salsinha, o requeijão e tempere com sal.
Passe metade do patê em uma fatia de pão.
Coloque uma folha de alface e uma rodela de tomate.
Coloque outra fatia de pão, o restante do patê, alface e tomate.
Por cima a última fatia de tomate. Sirva.



terça-feira, 27 de março de 2012

BOLO DE CHOCOLATE DIET

Rendimento: 12 fatias (80g cada)
Calorias por fatia: 125 cal
Receita tradicional: 209 cal


INGREDIENTES:


PARA A MASSA:
- 1/2 xícara (chá) de ameixas pretas sem caroço
- 01 xícara (chá) de água
- 06 colheres (sopa) de adoçante em pó próprio para ir ao fogo
- 02 colheres (sopa) de margarina light
- 03 ovos
- 01 xícara (chá) de farinha de trigo
- 04 colheres ( sopa) de cacau em pó
- 01 colher (chá) de bicarbonato de sódio
- 01 colher (sobremesa) de fermento em pó
- 1/2 xícara (chá) de leite desnatado


PARA O GLACÊ:
- 01 colher (sopa) do purê de ameixa
- 01 xícara (chá) de água
- 02 colheres (sopa) de cacau em pó
- 03 colheres (sopa) de adoçante próprio para ir ao fogo
- 01 colher (chá) de amido de milho
- 01 colher (chá) de margarina light


PREPARO:
MASSA:
Cozinhe as ameixas na água e bata no liquidificador até obter um purê. Reserve.
Em uma batedeira, bata o adoçante com a margarina. Junte os ovos inteiros, um a um.
Peneire a farinha junto com o cacau, o bicarbonato e o fermento. Reserve.
Aos poucos, junte o leite à mistura da batedeira, alternando com a farinha peneirada.
Junte o purê de ameixa, reservando 01 colher (sopa) para o glacê.
Deixe bater por mais um minuto.
Em uma fôrma redonda de 20 cm de diâmetro untada e enfarinhada, coloque a massa e leve para assar em forno moderado, pré-aquecido, por 35 minutos.
Deixe esfriar e desenforme.
GLACÊ:
Misture os ingredientes com um batedor de arame, leve ao fogo e mexa até engrossar e formar uma pasta lisa.
Cubra o bolo e decore a gosto.

segunda-feira, 26 de março de 2012

CONSERVA DE BERINJELA

INGREDIENTES:
- 03 berinjelas
- 01 cebola média cortada em meia lua bem fina
- 01 pimentão verde cortado em tirinhas

- 01 pimentão amarelo cortado em tirinhas
- 01 pimentão vermelho cortado em tirinhas
- 50 gramas de uvas passas
- 50 gramas de azeitonas verdes sem caroço picada
- 06 dentes de alho cortados em rodelas finas
- Salsinha a gosto picadinha
- Sal e pimenta a gosto
- Colorau
- 500 ml de azeite


PREPARO:
As berinjelas podem ser com ou sem casca fica a gosto de cada um.
Corte as berinjelas em tiras na longitudinal e coloque-as de molho em água com sal por 1/2 hora.
Depois corte-as em tirinhas finas.
Em uma bacia misture todos os ingredientes, tempere com sal e pimenta.
Coloque um pouquinho de colorau e bastante azeite (coloque quase toda a quantidade).
Coloque em uma assadeira e tampe com papel alumínio e leve ao forno aquecido por cerca de 1/2 hora.
Depois tire o papel alumínio e deixe no forno até que esteja cozido.
Depois de frio despeje em potes ou vidros e cubra com azeite.
Conserve em geladeira.
- Querendo pode se fazer esta conserva refogando tudo em panela grande.





CREME DE CHOCOLATE

Este creme é aquele conhecido no mercado como Chandelle


INGREDIENTES:
- 01 gema
- 06 colheres (sopa) de amido de milho
- 06 colheres (sopa) cheias de chocolate em pó ou cacau em pó
- 01 litro de leite
- 01 colher (sopa) cheia de manteiga
- 01 lata de leite condensado
- 01 colher (café) de essência de baunilha
- 01 caixinha de creme de leite


PREPARO:
Em uma panela coloque a gema e peneire em seguida o amido e o chocolate.
Vá dissolvendo colocando o leite aos poucos para não empelotar.
Adicione o leite condensado, a essência e a manteiga.
Leve ao fogo baixo e vá mexendo sem parar até engrossar.
Retire do fogo e despeje em uma tigela de batedeira e deixe esfriar.
Depois misture o creme de leite e bata na batedeira.
Despeje em um recipiente com tampa e leva para gelar por umas 4 horas.
Sirva bem gelado com raspas de chocolate, morango, cereja e etc.

domingo, 25 de março de 2012

FEIJOADA

INGREDIENTES:
- 02 Kg de feijão
- 01 cebola média picadinha
- 04 dentes de alho picadinho ou amassado
- 02 cubos de caldo de costela
- 01 pé de porco
- 01 orelha de porco
- 200 gramas de bacon picadinho
- 01 unidade de calabresa em rodelas
- 01 unidade de paio em rodelas
- 300 gramas de carne de porco pedaços pequenos
- 300 gramas de carne seca
- 300 gramas de costelinha de porco
- 200 gramas de linguiça de porco defumada
- Louro
- Sal
- Óleo


PREPARO:
Primeiramente você deve cozinhar o feijão somente com o louro.
Ao mesmo tempo dessalgue o pé, a orelha e carne seca da seguinte maneira: basta colocar em uma panela com bastante água até ferver, despeje; faça este processo algumas vezes (+/- umas 5 vezes) até q se tenha retirado todo o sal. Depois é só picar e reservar.
Em uma panela grande que será feita a feijoada coloque um pouquinho de óleo e frite o bacon, retire e reserve.
Na mesma panela frite a calabresa e o paio, retire e reserve.
Em seguida, ainda na mesma panela, coloque um pouco de alho e refoque a carne de porco e a costelinha, vá colocando água aos poucos até cozinhar. Retire e reserve.
Na penela coloque um pouco de óleo e refoque a cebola, quando estiver transparente acrescente o alho restante e refogue até dourar, coloque o feijão refogue e deixe ferver.
Em seguida, acrescente todas as carnes e o caldo de costela, deixe ferver.
No final verifique o sal e se necessário acrescente mais.


- Sirva com arroz, couve, farofa e laranja.






terça-feira, 20 de março de 2012

BROWNIE


INGREDIENTES:
- 150 gramas de chocolate ½ amargo
- 150 gramas de manteiga sem sal
- 320 gramas de açúcar refinado
- 04 ovos
- 140 gramas de farinha de trigo
- 01 pitada de sal
- 70 gramas de nozes picadas
- 20 gramas de cacau em pó
- Margarina para untar
- Papel manteiga
- Cobertura de chocolate para decorar

PREPARO:
Em um recipiente peneire junto a farinha, o açúcar, o cacau e o sal.
Bata os ovos com o açúcar. 
Derreta o chocolate com a manteiga em banho-maria e despeje sobre os ovos batidos. Misture bem com uma espátula.
Junte os ingredientes secos peneirados. Ligue bem os ingredientes.
Acrescente as nozes picadas.
Forre com papel manteiga uma assadeira previamente untada e unte também o papel. 
Despeje a preparação sobre a assadeira (pequena de mais ou menos 25cm por 15cm. caso não tenha este tamanho dobre a quantidade da receita). 
Leve ao forno a 180ºC ou 200ºC para assar por 15 a 25 minutos. 
Retire do forno e cortar em quadrados para servir.
Sirva com calda de chocolate (pode ser aquela de sorvete) e uma noz decorando.


BACALHAU SUBLIME

A páscoa está chegando e também a sexta-feira Santa, por isso vou dar uma dica de receita com bacalhau.


INGREDIENTES:
- 700 gramas de bacalhau dessalgado e desfiado
- 01 litro de leite
- 150 gramas de manteiga
- 100 gramas de farinha de trigo
- 01 pitada de noz moscada
- 03 colheres (sopa) de azeite ou óleo
- 01 cebola média picadinha
- 02 dentes de alho picadinhos
- 250 gramas de cenoura ralada
- 02 colheres (sopa) de salsinha picadinha
- 01 colher (sopa) de coentro (opcional)
- 01 caixinha de creme de leite
- 05 gemas peneiradas
- 100 gramas de biscoito tipo "cream cracker" triturado
- 50 gramas de queijo parmesão ralado
- Sal e pimenta-do-reino branca moída, a gosto
- Margarina ou manteiga para untar o refratário


PREPARO:
Faça um molho branco da seguinte forma: 
- Ferva o leite
- Em uma panela coloque 100 gramas da manteiga e deixe derreter, misture a farinha e mexa bem; continue mexendo e acrescentando o leite aos poucos com uma concha e ainda quente (coloque uma concha e mexa até incorporar, coloque outra e assim por diante), tempere com sal, pimenta e noz moscada.
- Em seguida acrescente as gemas e mexa bem rápido para incorporar bem. Reserve.
- Por último coloque o creme de leite e mexa bem, deixe dar uma fervura.
Faça um refogado com o restante da manteiga, o azeite ou óleo, a cebola, o alho, a cenoura, a salsa e o coentro. Tempere com sal e pimenta e junte o bacalhau.
Misture o molho branco com esse refogado.
Coloque me um refratário de tamanho grande e untado.
Misture o biscoito com o queijo e coloque por cima do bacalhau.
Leve para assar en forno pré-aquecido a 180ºC por 25 minutos.


- Sirva acompanhado  de arroz branco e salada.


* Esta receita eu aprendi com meu grande amigo: André Luis Vieira - Chef e Proprietário do Restaurante Saliya - Comida Árabe e Mineira - em Ritápolis/MG - Tel: (32) 33561160





UM PEDACINHO.....


Pomar... aqueles brincos amarelos pendurados em meio a aquele verde escuro, intenso... Fazendo da paisagem um primor. São as laranjeiras suntuosas e carregadas de laranjas. Deliciosas a serem chupadas no seu frescor e colhidas para sucos e bolos. Chupar laranja no pé é o que há de melhor, foi o que todos sempre dizem. Só que travessuras de criança eram descascar a laranja e chupá-las ainda no pé sem colhê-las, e então ficavam pendurados os bagaços no pé... Aí que bronca! Lá vinha alguém chamar a atenção... 
(Régis Vieira santos)

SOPA DE ERVILHA


Para o outono que começou agora e as noites estão mais fresquinhas que tal fazer uma sopinha.
Ingredientes:
-   500 gramas de ervilha seca
-   01 cebola grande picadinha
-   04 dentes de alho picadinhos
-   02 colheres (sopa) de azeite ou óleo
-   02 litros de água
-   300 gramas de paio cortado em rodelas finas
-   Sal e pimenta, a gosto
-   Salsinha picadinha

  Modo de preparo:
Cozinhe as ervilhas com os 02 litros de água, até ficarem macia. Reserve.
Em outra panela coloque o azeite ou óleo acrescente a cebola e refogue até ela ficar transparente, coloque o paio e deixe dourar, depois coloque o alho e doure mais.
Acrescente a ervilha cozida com a água.
 Tempere com sal e pimenta.
Deixe ferver e apurar.
Sirva com a salsinha.



BOLO GELADO

Para você que quer variar um pouco o seu bolo, uma sugestão é o bolo gelado que pode ser servido tanto num lanche como também na sobremesa 


INGREDIENTES:
Uma receita do bolo básico já postada anteriormente. Asse em assadeira retangular tamanho médio.
Podendo variar o sabor: 
Chocolate - Acrescente 1 xícara (chá) de chocolate em pó à massa
Formigueiro - Acrescente chocolate granulado à massa
Coco - Acrescente 50 gramas de coco ralado à massa


COBERTURA:
1 Lata de leite condensado
200 ml de leite de coco
1 caixinha de creme de leite ou 1 xícara (chá) de leite
50 gramas de coco ralado


PREPARO:
Bata os ingredientes da cobertura no liquidificador de menos o coco ralado.
Após o bolo estar assado fure-o com um garfo, em seguida despeje o conteúdo do liquidificador sobre o bolo. Por cima coloque o coco ralado.
Leve para gelar por pelo menos 4 horas antes de servir.





segunda-feira, 19 de março de 2012

PUDIM DE LEITE CONDENSADO

Nunca é demais repetir este tradicional e clássico da cozinha. Espero que possam fazer sem medo de errar.


INGREDIENTES:
02 latas de leite condensado
02 latas de leite (medidas na lata de leite condensado)
8 ovos
01 colher (café) de essência de baunilha
02 xícaras (chá) de açúcar (para caramelizar a fôrma)


PREPARO:
Primeiro você deve caramelizar a fôrma: coloque o açúcar na fôrma e leve ao fogo mexendo até o açúcar dissolver e ficar na cor de caramelo e aí você espalha em toda fôrma. Outra maneira é vc colocar o açúcar em uma panela e molhar com água (água somente para dissolver ligeiramente o açúcar, não exagere) e aí você leve esta panela ao fogo baixo e deixe lá sem mexer até ficar na cor de caramelo (você pode balançar a panela, mas não coloque uma colher dentro), aí é só despejar a calda na fôrma.
Prepare o pudim batendo os outros ingredientes no liquidificador até misturar bem.
Despeje o pudim na fôrma e leve para assar em banho-maria, até dourar e fincando um garfo este saia limpinho.
Desenforme ainda morno, passe uma faca ao redor da fôrma e movimente a fôrma para ver se ele está solto.
DICAS: Cubra a fôrma com o pudim com papel alumínio caso você não tenha uma panela própria pra pudim e se você for fazer no forno, deixe esse papel nos primeiros 30 minutos.
               Outra dica é se for usar assadeira para fazer o banho-maria, coloque rodelas de limão na água para não escurecer sua fôrma.


               Para aumentar a quantidade de calda, pegue a fôrma após desenformar o pudim, coloque 1/2 xícara de água e leve ao fogo até dissolver o caramelo que estará firme.





domingo, 18 de março de 2012

BOLO

Ingredientes:
3 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 1/2 xícara (chá) de açúcar refinado
1 colher (sopa) de fermento em pó
3 ovos inteiros
1 xícara (chá) de óleo
1 pitada de sal
Líquido +/- 1 1/2 xícara (chá) podendo ser leite, água, suco de laranja, etc.
Margarina para untar a fôrma


Preparo:
Primeiro unte a fôrma e enfarinhe.
Em um recipiente misture a farinha, o açúcar e o fermento.
No liquidificador bata os ovos, o óleo e o sal.
Despeje esta mistura do liquidificador sobre a mistura dos ingredientes secos e vá colocando o líquido aos poucos até o ponto da massa (massa grossa).
Despeje na fôrma untada e leve para assar em forno a 200ºC por uns 40 minutos.





Que tal preparar uma deliciosa comidinha mineira para este domingo.


FRANGO COM QUIABO
Ingredientes:
- 02 tabletes de caldo de galinha dissolvidos em 01 xícara (chá) de água fervente
- 03 colheres (sopa) de óleo
- ½ Kg de quiabo lavado e em pedaços de 2 cm cada
- 01 Kg de frango (coxa e sobrecoxa, sem pele) ou 01 frango inteiro
- 01 tomate sem pele e semente picado
- 01 cebola cortada em rodelas finas
- 04 dentes de alho picadinho
- Suco de 1 limão
- ½ colher (sopa) de colorau

Modo de preparo:
Regue o frango com o suco de limão. Reserve. Em uma panela funda, aqueça 01 colher do óleo e refogue bem os quiabos. Retire da panela e reserve. Na mesma panela, junte o restante do óleo, doure a cebola e o alho, junte o frango e frite o bem, coloque o colorau e o tomate e refogue um pouco mais. Adicione o caldo de galinha dissolvido em água e deixe cozinhar com a panela tampada até amolecer a carne da galinha. Diminua o fogo, acrescente o quiabo reservado e deixe cozinhar por mais 5 minutos, mexendo a panela de vez em quando. Pingue um pouco de água se necessário. Sirva.
Dica: Para evitar a "baba" do quiabo, coloque algumas gotas de limão na água do cozimento.

Angu
Ingredientes:

- 02 xícaras (chá) de água
- 04 colheres (sopa) bem cheias de fubá


Modo de preparo:
Coloque a água para ferver e adicione o fubá. Mexa, em círculos, com colher de pau e deixe cozinhar cerca de uns 30 minutos até que o angu fique bem cozido e soltando do fundo da panela. O Angu mineiro NÃO leva sal.

sábado, 17 de março de 2012

BOLO DE FUBÁ



3 xícaras de chá de fubá
1 xícara de chá de farinha de trigo
1 colher de sopa cheia de fermento em pó
50 gramas de coco ralado
1 lata de leite condensado
1 caixinha de creme de leite
1 vidrinho de leite de coco (200ml)
3 ovos
1 xícara de chá de óleo
1 pitada de sal
Margarina para untar

PREPARO
Primeiramente unte a fôrma com margarina
Em um recipiente misture o fubá, a farinha, o coco e o fermento.
No liquidificador bata os ovos, o óleo e o sal.
Despeje a mistura do liquidificador aos ingredientes secos juntamente com o leite condensado, o creme de leite e o leite de coco.
Misture bem e despeje na fôrma.
Leve para assar em forno mais ou menos a 200º C por cerca de 40 minutos.

ARROZ CAIPIRA


Ingredientes:


- 02 xícaras (chá) de caldo de galinha
- ¼ de xícara (chá) de cachaça
- 01 colher (sopa) de azeite
- ¼ de xícara (chá) de cebola picada
- 03 dentes de alho picado
- 01 xícara (chá) de abobrinha cortada bem fininha
- 02 xícaras (chá) de arroz, lavado e seco
- 1/3 de xícara (chá) de queijo Minas ralado grosso
- 1/4 de xícara (chá) de salsa e cebolinha, picadinhos
- Sal a gosto.

 

Modo de preparo:

Colocar o azeite na panela, o alho e deixar dourar. Em seguida, 

colocar a cebola e o sal. Colocar o arroz. Misturar por alguns 

segundos e acrescentar a cachaça. Deixar evaporar. Colocar o 

caldo de galinha aos poucos. Juntar a abobrinha por cima e 

deixar cozinhar. Acrescentar o queijo, a salsa e a cebola. 

Servir quente.

História da Culinária Mineira


Falar da história da culinária mineira é falar das próprias origens de Minas Gerais, com a descoberta do ouro pelos bandeirantes faz surgir os primeiros povoados que deram origem às cidades de Mariana e Ouro Preto. A região já era habitada pelos índios que deram a “dica” sobre a suposta presença de ouro nos rios que cortavam aquelas montanhas.
Com início do ciclo do ouro os portugueses precisavam garantir de alguma maneira a posse das riquíssimas minas e mandaram inúmeros representantes da coroa para vigiarem a exploração. Mão-de-obra barata era a escrava, e a partir daí o tráfego negreiro se desviou para as novas terras das minas recém descobertas. Os índios, que apesar de terem fornecido os indícios da presença do metal precioso na região, representaram resistência, vencida mais tarde pelos novos habitantes.  Apesar da perda de seu território para os “invasores” os nativos contribuíram muito para a formação dos costumes culinários da nova sociedade que estava nascendo; portugueses, colonos, índios e escravos, juntos, em um terreno literalmente fértil fizeram brotar as raízes da cultura e por que não da culinária mineira.
Da semente portuguesa nasceu o gosto pela simplicidade das preparações, que salientam as qualidades naturais dos produtos; a sofisticação dos temperos, que eram trazidos da longínqua Ásia.
O perfeito entrosamento entre índios e negros no que diz respeito ao preparo dos alimentos fez com que as sementes afro-indígenas da culinária mineira se fixassem de maneira bastante profunda. Com elas surge o gosto pela mandioca, pelos inhames além do uso de utensílios como, potes, balaios e panelas de barro.
O milho era o alimento mais consumido nas aldeias indígenas passando a ser consumido por todos, desde o trabalhador escravo até os ricos portugueses e exploradores das minas tornando-se um alimento universal na culinária mineira até hoje. Com ele são preparadas diversas iguarias: a broa de fubá vem acompanhada de café; o mingau de milho verde pode ser consumido como sobremesa ou no café da manhã com uma fatia de queijo dentro; o angu é acompanhamento obrigatório do frango que pode ser ao molho pardo (feito do sangue fresco da galinha), com o quiabo ou simplesmente ensopado, constituindo um dos pratos mais típicos de Minas. O milho em forma de flocos também merece atenção em outro prato igualmente famoso, a canjiquinha com costelinha de porco. A canjica do milho também é usada para preparar um doce muito especial, muito consumido atualmente no mês de junho.
A falta de espaço nas vilas e povoados incrustados nas montanhas mineiras fez surgir pequenas hortas e pomares onde produtos de fácil cultivo como a couve, a mostarda, a taioba, o feijão, o próprio milho, o inhame, o cará, a abóbora, a banana e a laranja além de outras frutas, cresciam fornecendo o sustento diário das famílias. Animais de pequeno porte como porco e galinha também eram criados, destes eram usadas às carnes além dos ovos, ingrediente muito utilizado no preparo dos mais diversos pratos. Até hoje as carnes de aves e de porco são as mais usadas na cozinha mineira.
Com todos estes ingredientes nascendo no quintal de casa, aliados à cultura do não desperdício trazida pelos portugueses, criaram-se pratos com uma simplicidade deliciosa.  Pratos como leitão a pururuca, linguiça frita, couve refogada, tutu de feijão, compotas de frutas, frango com quiabo, vaca atolada (caldo de mandioca com costela de boi) fazem da culinária mineira uma das mais fáceis de serem reconhecidas através do seu sabor e características peculiares.
O comércio se intensifica e o papel do tropeiro começa a se destacar, a tropa era o conjunto de burros conduzidos pelos tropeiros, os comerciantes que iam e vinham, traziam e levavam cachaças, sementes, o precioso e raro sal, vasilhames, tudo enfim que se necessitasse transportar e comercializar. A alimentação dessas pessoas era composta de produtos duráveis e secos como as carnes salgadas ou guardadas envoltas por banha de porco para melhor conservação, farinha com feijão (o famoso feijão tropeiro), sementes, brotos nativos e caças abatidas no meio do caminho.
            No final do século XIX a expansão das fazendas leiteiras de Minas inclui de maneira definitiva o leite e seus derivados no cardápio do mineiro. O queijo-de-minas passa a ser o símbolo máximo da mineiridade sendo quase inconcebível imaginar um mineiro que não goste de queijo e das iguarias fabricadas com ele, como o famoso pão-de-queijo. O que era inicialmente apenas um biscoito de polvilho apreciado pelos senhores das fazendas tornou-se um produto nacionalmente conhecido. Atualmente o pão de queijo já é apreciado até em outras línguas.
                        Com tantos pratos deliciosos e com tanta diversidade não é difícil entender porque a cozinha representa tanto para os mineiros. Ela é vista como o santuário da casa. É em torno do fogão a lenha que aconteciam os encontros familiares e as conversas fiadas ou importantes. Até hoje esse costume é preservado pela calma e tranqüilidade mineira no momento das refeições, compostas por pratos apreciados em todo o Brasil, indicando que os galhos da frondosa árvore da culinária mineira, plantada ainda no século XVII pelas três etnias principais que formaram o povo brasileiro, cresceram de maneira forte por todo o território nacional.
           
E como diriam os poetas:

*      “Todos os princípios se desmoronam diante de um lombo de porco com rodelas de limão. Tutu de feijão com torresmo, linguiça frita com farofa.” (Fernando Sabino).

*      “E do prato inteiro, onde havia um ameno jogo de cores cuja nota mais viva era o verde molhado da couve – do prato inteiro, que fumegava suavemente, subia para nossa alma um encanto abençoado de coisas simples e boas. Era o encanto de Minas”. (Rubem Braga)

*      “Nosso não será o petróleo tanto assim. Nossos bem nossos, são o doce de leite e o desfiado de carne-seca. Meu – perdoem-me – é aquele prato mineiro verdadeiramente principal. Guisado de frango com quiabos e abóbora d’água (ad libitum o jiló) e angu, prato em aquarela, deslizando viscoso como a vida mesma, mas pingante de pimenta”. Sem esquecer os doces, “à frente os de calda, que não convém deixem de ser orgulho próprio e um dos pequenos substratos do bem-querer à pátria e do não desentender a nação”.  (João Guimarães Rosa)